Все мы знаем, что устрицы долгое время ассоциировались с «пищей любви», но только ли устрицы якобы обладают такой силой, вызывающей любовь, или другая пища может оказывать на нас такое же воздействие?
Эта статья направлена на изучение темы натуральных афродизиаков, также известных как пищевые афродизиаки — что они из себя представляют и как они работают, а также на выявление некоторых из этих романтических продуктов.
В этой статье:
Как работают продукты-афродизиаки?
Афродизиаки названы в честь Афродиты, греческой богини любви, и говорят, что они повышают либидо, потенцию и сексуальное удовольствие.
Они уходят далеко в прошлое, еще в 17 веке, когда они ассоциировались с репродукцией и фертильностью и давались супружеским парам в качестве лечебного вещества.
Когда дело доходит до пищевых афродизиаков, важно отметить, что они не имеют одинакового эффекта на всех.
Вообще говоря, один тип пищи может работать для одного человека, но тогда он может иметь мало значения или не иметь никакого значения для кого-то другого. Также возможно, что продукты-афродизиаки по-разному действуют на мужчин и женщин.
Например, мужчины могут обнаружить, что белки и жиры дают им больше любви и делают их более бдительными, в то время как женщины могут обнаружить, что углеводы действительно помогают им расслабиться и чувствовать себя «лучше в настроении». Также было доказано, что продукты-афродизиаки особенно эффективны для людей с проблемами кровообращения.
Исследования показали, что определенные продукты питания действуют так же, как Виагра, расслабляя кровеносные сосуды и улучшая приток крови к половым органам.
Это аминокислота под названием L-аргинин, которая в организме превращается в оксид азота, который может увеличить кровоток (вы найдете его в пище, например, в тыкве и говядине). Сообщается, что продукты, содержащие большее количество омега-3, такие как лосось и авокадо, также имеют тот же эффект.
Между тем, кверцетин, пигмент, принадлежащий к группе растительных соединений, называемых флавоноидами, также потенциально может улучшить кровоток. Вы можете найти его в яблоках, ягодах, винограде, красном вине, чесноке и темном шоколаде.
12 лучших пищевых афродизиаков
- Мака. Это фигурирует во многих статьях на тему еды-афродизиака. С точки зрения того, почему считается, что от 1,5 до 3,5 г маки в день в течение двух-двенадцати недель потенциально могут повысить либидо. Интересно, что мака, сладкий корнеплод, известна как перуанская виагра в Южной Америке, где ее обычно используют для повышения фертильности. Считается, что корни обладают большей силой – они богаты магнием и клетчаткой, что положительно влияет на повышение выносливости и общего самочувствия.
- Чили. Да, верно – говорят, что некоторым людям чили помогает поднять настроение в спальне. На самом деле, люди даже могут испытать «кайф от перца чили», вызванный выбросом эндорфинов, которые высвобождает капсаицин, содержащийся в перце чили, после употребления. Некоторые исследования показали, что употребление острого перца чили может буквально оживить ситуацию, высвобождая эндорфины, ускоряя метаболизм и повышая частоту сердечных сокращений.
- Гинкго билоба. Это немного скороговорка, но гинкго билоба получил свое название от дерева гинкго билоба, которое является одним из старейших видов деревьев и является основным источником этой травяной добавки. Он давно используется в традиционной китайской медицине для улучшения сексуальной функции и, как говорят, обладает свойствами афродизиака, поскольку помогает расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток.
- Шоколад. Шоколад не только имеет приятный вкус и может вызвать у нас некоторое волнение, если мы получим его в подарок от любимого человека, он на самом деле содержит соединения, улучшающие самочувствие. Они включают теобромин, который является стимулятором кофеина и работает аналогично кофеину, а также обладает свойствами, повышающими настроение. Вы также обнаружите, что наряду с теобромином шоколад также содержит фенетиламин, который также может активировать наши эндорфины и дать нам прилив дофамина.
- Устрицы. Ну, мы начали с их упоминания, поэтому мы не могли исключить их из списка, не так ли? Некоторые говорят, что способности устриц-афродизиаков — это что-то вроде сказок старых жен, в то время как другие клянутся ими. Мы предполагаем, что все сводится к тому, что мы упомянули выше, различные продукты-афродизиаки могут работать на одних людей и не обязательно на других. Одна из причин, по которой устрицы считаются любовной едой, заключается в том, что они содержат много цинка. А цинк был связан с повышением фертильности и выработки спермы, особенно у мужчин. Кроме того, они содержат незаменимые аминокислоты, которые стимулируют общую сексуальную функцию.
- Красный женьшень. Гинкго билоба — не единственная трава, которая используется в китайской медицине и обладает свойствами афродизиака. Было проведено множество исследований афродизиакального эффекта красного женьшеня, и некоторые пришли к выводу, что он более эффективен, чем плацебо, для улучшения эректильной функции. Между тем, другое исследование показало, что он потенциально может улучшить сексуальное возбуждение у женщин в менопаузе. В большинстве исследований участники принимали от 1,3 до 3 г красного женьшеня в день в течение 4–12 недель.
- Арбуз. В то время как у большинства из нас ломтики арбуза ассоциируются с охлаждением во время отпуска или просто с утолением жажды и предотвращением обезвоживания, этот фрукт имеет репутацию пищевого афродизиака. Видите ли, помимо высокого содержания воды, арбузы являются богатым источником цитруллина, заменимой аминокислоты, способной расслаблять и расширять наши кровеносные сосуды, усиливать кровоток и сексуальное возбуждение, подобно тому, как Виагра и другие препараты для лечения эректильной дисфункции работают. Но вот в чем дело, большую часть цитруллина можно найти в кожуре, а не в сочной мясистой части, которую мы все склонны есть (просто подумал, что мы упомянем об этом на случай, если вы планируете запастись арбузами!)
- Спаржа. Способность спаржи поднять уровень любви на ступеньку выше не является чем-то новым. На самом деле, как сообщается, его три раза в день ели французские женихи в 19 веке перед свадьбой, чтобы усилить половое влечение. Почему спаржа? Что ж, в нем содержится довольно много сексуально-стимулирующих питательных веществ, таких как витамины Е, В и калий.
- Авокадо. После стеблей спаржи авокадо — еще один яркий зеленый продукт питания, который, как сообщается, может помочь нам поднять настроение. Это потому, что они богаты минералами и мононенасыщенными жирами (хорошими жирами), а также витамином B6 и витамином E. И если вы этого еще не знали, витамин Е часто называют «сексуальным витамином», потому что он может способствовать выработке половых гормонов, которые усиливают влечение, настроение и желание. Эта смесь добра, а также их уровни жирных кислот Омега-3, как говорят, являются естественными усилителями настроения, а также одними из основных факторов повышения энергии и более активного либидо.
- Гранат. Вы знаете, как афродизиаки названы в честь Афродиты, греческой богини любви? История гласит, что богиня посадила первое в мире гранатовое дерево. Из-за массы семян внутри плода и его кроваво-красного цвета гранат часто ассоциируется с женской фертильностью. Что касается их афродизиакальных качеств, гранаты полны антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и образование бляшек в наших артериях. В свою очередь, это может помочь увеличить приток крови ко всем частям тела, включая половые органы.
- Красное вино. В красном вине может быть что-то весьма соблазнительное, особенно в его глубоком, насыщенном красном цвете… Но именно ресвератрол в красном вине, мощный антиоксидант, обладает способностью уменьшать воспаление и улучшать кровообращение в организме. Он работает, уменьшая липкость тромбоцитов, что помогает держать кровеносные сосуды открытыми и гибкими, а также способствует улучшению кровоснабжения мозга и других органов. Его также можно найти в красном и фиолетовом винограде, чернике, клюкве, шелковице, бруснике, арахисе и фисташках.
- Фисташки. Из всех орехов почему именно фисташки? Хороший вопрос… Что ж, они обладают широким спектром преимуществ для здоровья, включая снижение артериального давления и риск сердечных заболеваний. Также говорят, что они помогают при эректильной дисфункции. Согласно одному конкретному исследованию, фисташковая диета улучшает параметры эректильной функции, было обнаружено, что фисташки эффективны в снижении уровня холестерина в крови и стимуляции кровотока.
