Кашель может быть неприятным как днем, так и ночью. Независимо от возраста и пола постоянный кашель вызывает болезненность и раздражение в горле, что приводит к неприятным ощущениям. Но не волнуйтесь! С помощью множества домашних средств от кашля, упомянутых в этой статье, вы сможете эффективно вылечить этот распространенный недуг.
Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о средствах, которые вы можете использовать, не выходя из дома, и избавиться от раздражения в горле.
В этой статье:
Лучшие домашние средства от кашля:
Вот список некоторых эффективных домашних средств, которые вы можете попробовать уменьшить интенсивность кашля:
Ананас:
Питательные вещества, содержащиеся в ананасовом соке, естественным образом помогают уменьшить симптомы кашля. Ананас содержит смесь ферментов, переваривающих белок, под названием бромелайн, которая работает как одно из лучших домашних средств от кашля. Согласно исследованию, ананасовый сок, приготовленный из других ингредиентов, разжижает слизь, уменьшая приступы кашля.
Ингредиенты:
- Одна чашка свежего ананасового сока.
- Две столовые ложки меда.
- Немного соли.
- Немного порошка черного перца.
Приготовление:
- Добавьте ингредиенты в свежий ананасовый сок.
- Тщательно перемешайте.
- После того, как вы выпили 1/4 стакана, охладите напиток.
Пастилки:
Пастилки также называют каплями от кашля, которые уменьшают царапание и сухость, уменьшают позывы к быстрому кашлю за счет увлажнения горла. Эти таблетки доступны в нескольких вариантах, и ментол может быть идеальным выбором, если у вас болит горло.
Внимание: леденцы могут заблокировать дыхательные пути, если вы примете их прямо перед сном.
Чай со специями:
Вы можете попрощаться с этим раздражающим кашлем за чашкой освежающего, но простого чая, приготовленного со специями, также называемого чаем масала. Когда вы объединяете полезные свойства чая из гибискуса, богатый источник витамина С, с гвоздикой и кардамоном помогает эффективно очищать пазухи носа. Богатые антиоксидантами ингредиенты чая масала немедленно избавят вас от кашля.
Ингредиенты:
- Один пакетик чая из гибискуса.
- Стакан горячей воды.
- Кардамон
- Корица.
- Гвоздика.
Приготовление:
- Вскипятите воду со всеми травами из списка ингредиентов или с тем, что есть у вас дома.
- Дайте настояться несколько минут.
- Процедите листья и пейте чай ежедневно, пока кашель не утихнет.
Пробиотики:
Хотя пробиотики не могут напрямую уменьшить приступы кашля, микроорганизмы в пробиотиках помогают поддерживать баланс бактерий, живущих в вашем кишечнике, среди многих других преимуществ для здоровья.
Согласно исследованиям, употребление пробиотиков улучшает работу иммунной системы, что как правило, снижает количество инфекций в верхних дыхательных путях, но необходимы дополнительные исследования.
Хотя пробиотики полезны, лучше проконсультироваться с врачом, поскольку существует множество вариантов. Вот некоторые из ферментированных продуктов, которые вы можете употреблять естественным путем:
- Йогурт.
- Мясо.
- Квашеная капуста.
- Закваска.
Мята перечная:
Целебные свойства листьев мяты перечной делают их одним из хороших домашних средств от кашля. Ментол в мяте перечной действует как противозастойное средство, разрушая слизь и успокаивая горло.
Ингредиенты:
- Полстакана листьев мяты перечной.
- Мед.
- Два стакана кипятка.
Приготовление:
- Вскипятите две чашки воды с листьями перечной мяты.
- Дайте настояться несколько минут.
- Процедите листья и налейте воду в чашку.
- Добавьте мед и хорошо перемешайте.
Миндаль:
Миндаль — одно из эффективных домашних средств от кашля, облегчающего бронхиальные проблемы. Иммуностимулирующие свойства миндаля дарят вам успокаивающее и освежающее ощущение. Если вы страдаете от сухого кашля, попробуйте использовать это домашнее средство.
Ингредиенты:
- Стакан свежего апельсинового сока.
- От семи до восьми миндальных орехов.
Приготовление:
- Измельчите миндаль в мелкий порошок.
- Добавьте апельсиновый сок к миндальному порошку и хорошо перемешайте.
- Пейте сок как можно чаще, пока кашель не уменьшится.
Яблочный уксус:
Бесконечные преимущества яблочного уксуса делают его одним из лучших домашних средств для эффективного лечения кашля. ACV успокаивает горло благодаря антимикробным свойствам и балансирующим PH.
Ингредиенты:
- Стакан теплой воды.
- Две столовые ложки яблочного уксуса.
Приготовление:
- Добавьте яблочный уксус в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте.
- Полощите горло жидкостью.
- Осторожно: не проглотите жидкость.
Черный перец:
Черный перец действует как естественное противозастойное средство и подавляет кашель, что делает его одним из быстрых средств от кашля для взрослых. Хотя это средство может поначалу немного пощекотать, оно подавляет кашель на пару часов.
Ингредиенты:
- Одна столовая ложка свежемолотого черного перца.
- Две столовые ложки меда.
- Стакан воды.
Приготовление:
- Вскипятите чашку воды.
- Добавьте ингредиенты в чашку с горячей водой.
- Дайте настояться 15 минут.
- Пить этот чай можно два раза в день.
Морковь
В моркови много антиоксидантов и фитохимических веществ, которые способствуют хорошему здоровью. Эти свойства моркови помогают быстро избавиться от кашля, эффективно борясь с инфекцией в горле. Для эффективных результатов пейте чашку свежего морковного сока между приемами пищи не менее двух раз в день.
Кайенский перец
Кайенский перец содержит соединение, называемое капсаицином, которое помогает уменьшить хронический кашель, с которым может быть очень трудно бороться. Это помогает снизить чувствительность горла, уменьшая приступы кашля. Вы можете заварить перец чили в теплой воде или добавить острый соус в воду по своему вкусу, чтобы быстро избавиться от кашля. Внимание: это средство не подходит для детей.
Семена льна
Семена льна успокаивают кашлевой рефлекс, образуя слизеподобное вещество в сочетании с жидкостью. Он помогает при боли в горле, что делает его одним из лучших домашних средств от кашля с мокротой. Вы можете использовать это средство как можно чаще, чтобы получить быстрые результаты.
Ингредиенты:
- Семена льна молотые.
- Два стакана воды.
- Одна столовая ложка свежего лимонного сока.
- Одна столовая ложка меда.
Приготовление:
- Отварить семена льна в двух стаканах воды.
- Уменьшите жидкость вдвое.
- Процедите жидкость и добавьте к ней лимонный сок и мед.
- Перед употреблением хорошо перемешайте.
Имбирь
Имбирь — еще один ингредиент, широко доступный во многих домашних хозяйствах, который может быть эффективным при лечении кашля. Он помогает облегчить боль и дискомфорт в горле, укрепляя вашу иммунную систему с помощью своих противовоспалительных и антибактериальных свойств.
Ингредиенты:
- Свежий корень имбиря.
- Одна столовая ложка меда.
- Два стакана воды.
Приготовление:
- Вскипятите два стакана воды и добавьте в нее корень имбиря.
- Дайте настояться несколько минут.
- Процедите жидкость и добавьте к ней мед.
- Перед употреблением хорошо перемешайте.
Зеленый чай
Зеленый чай — один из наиболее часто употребляемых напитков. Он используется с множеством преимуществ для здоровья. Зеленый чай подавляет микробы, эффективно уменьшая эффект кашля. Пить зеленый чай полезно только в умеренных количествах.
Ингредиенты:
- Один стакан горячей воды.
- Один пакетик зеленого чая.
- Одна столовая ложка меда.
Приготовление:
- Положите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой.
- Дайте настояться несколько минут.
- Добавьте мед и хорошо перемешайте перед употреблением.
Пейте жидкости
Если вы хотите лечить кашель в холодные и сухие месяцы года, пить много воды и поддерживать себя гидратированным — это ключ к успеху. Горячая вода от кашля помогает избежать царапающего раздражения, сохраняя влажность горла.
Полезно пить теплые жидкости, такие как бульон или травяной чай, фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Старайтесь избегать энергетических напитков и напитков с кофеином, чтобы еще больше не усугубить состояние.
Мед
Мед — это известное домашнее средство от кашля, гораздо более эффективное, чем многие другие безрецептурные препараты. Вы можете использовать его в сочетании с корицей, которая успокаивает воспаленные дыхательные пути и очищает носовые пазухи.
Ингредиенты:
- Немного порошка корицы.
- Одна столовая ложка меда.
Приготовление:
- Добавьте порошок корицы в мед.
- Хорошо перемешайте ингредиенты и употребляйте дважды в день, пока кашель не утихнет.
Горячий душ
Кто не любит горячий душ? Пар из ванны с горячим душем помогает уменьшить заложенность носа, разжижая слизь, облегчая ее изгнание. Этот процесс увеличивает влажность воздуха, облегчая кашель. Попробуйте закрыть двери в ванную и улавливать горячие пары в этой области, создавая идеальную атмосферу, чтобы уменьшить раздражение в горле.
Солодка
Сильные антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные эффекты корня солодки помогают облегчить инфекции верхних дыхательных путей. Он также уменьшает воспаление дыхательных путей, снимает кашель и боль в горле, что делает его быстрым средством от кашля.
Ингредиенты:
- Одна столовая ложка порошка корня солодки.
- Одна столовая ложка меда.
- Стакан воды.
Приготовление:
- Вскипятите стакан воды с порошком корня солодки.
- Процедите, добавьте в чашку мед и хорошо перемешайте.
Изюм
Изюм считается одним из лучших средств от кашля, который можно легко носить с собой. В отличие от отваров, мы заставляем наших детей пить; это средство нравится детям. Вы можете облегчить кашель у детей, съев ложку соуса, приготовленного с изюмом.
Полоскание горла соленой водой
Полоскание горла соленой водой было частью домашних средств от кашля на протяжении веков. При использовании для полоскания горла соль или хлорид натрия уменьшают боль в горле, связанную с кашлем. Он действует как антибактериальное средство, успокаивая горло, обеспечивая влажность. Регулярно следуйте этому средству, чтобы снизить частоту возникновения инфекций верхних дыхательных путей.
Ингредиенты:
- Одна столовая ложка соли.
- Стакан теплой воды.
Приготовление:
- Добавьте соль в стакан с водой и хорошо перемешайте.
- Полощите горло этой жидкостью не реже двух раз в день.
Масла эвкалипта
Одним из быстрых и простых домашних средств от кашля является вдыхание пара. Теплый пар снимает воспаление в горле, увлажняя сухие и раздраженные дыхательные пути. Это помогает справиться с влажным кашлем, связанным с респираторными заболеваниями, или влажным кашлем, вызванным аллергией. Это помогает выплюнуть мокроту, очищая заложенность носа и груди.
Ингредиенты:
- Большая миска с кипятком.
- Несколько капель масла эвкалипта.
Приготовление:
- Добавьте несколько капель эфирного масла по вашему выбору в горячую воду.
- Возьмите полотенце и накройте голову, над тазом с горячей водой.
- Вдохните пары для мгновенного облегчения.
Осторожно: Соблюдайте безопасное расстояние, чтобы избежать ожогов, и не подпускайте детей к горячей воде.
Тимьян
Тимьян быстро избавляет от кашля благодаря своим антимикробным свойствам. Эта деликатная помощь помогает лечить инфекции, вызывающие кашель. Он также помогает уменьшить любую боль в горле, вызванную кашлем, действуя как мягкое седативное средство. Пейте этот травяной чай, чтобы успокоить горло.
Ингредиенты:
- Одна столовая ложка листьев тимьяна.
- Стакан воды.
Приготовление:
- Добавьте листья тимьяна в чашку с водой.
- Хорошо прокипятите содержимое, пока количество не уменьшится наполовину.
- Пейте жидкость 1-2 раза в день.
Молоко с куркумой
Теплое молоко выводит мокроту, снимая зуд и ощущение сухости в горле. Антибактериальные и лечебные свойства куркумы помогают быстро вылечить кашель. Комбинация куркумы и теплого молока работает как эффективное домашнее средство от кашля.
Ингредиенты:
- Стакан молока.
- Одна столовая ложка куркумы.
- Одна столовая ложка меда по вкусу.
Приготовление:
- Добавьте столовую ложку куркумы в стакан с теплым молоком.
- Добавьте мед по вкусу и хорошо перемешайте.
- Принимайте эту смесь, пока кашель полностью не утихнет.
