Бабушкин способ быстро похудеть состоит из 3 простых шагов. Это метод, который подойдет людям всех возрастов. Речь идет о сокращении количества пищи до 3/4 от количества, которое вы ели раньше, еде сырых овощей и питье смеси для похудения с яблочным уксусом. Нельзя ничего есть между приемами пищи.
Это всего 3 простых шага, которые приблизят вас к стройной фигуре. Они могут показаться вам банальными, но дают 100% гарантию эффекта. Конечно, наилучшие результаты вы получите, комбинируя другие домашние методы похудения и вводя сбалансированную диету для похудения с калорийностью.
В этой статье:
Бабушкин способ быстро похудеть, шаг 1: маленькая тарелка, овощи и 3/4 порции
Основным шагом в бабушкином методе похудения является изменение основного блюда. Вам не нужно выбирать специальные продукты и совершать революцию в питании. Ешь то, что тебе нравится и хорошо знаешь. Однако обязательно вводите 3 правила состава каждого приема пищи:
- Съедайте 3/4 того, что вы раньше ели. Давайте себе меньше картошки, берите меньший кусок мяса.
- По крайней мере, половина всего, что вы едите, должна состоять из сырых овощей. Положите их себе на тарелку столько, сколько у вас там осталось.
- Вы можете подавать еду в маленькой тарелке или в тарелке меньшего размера, чем раньше.
- Установите время приема пищи и придерживайтесь его постоянно. Кушать каждые 3-5 часов.
Бабушкин способ быстро похудеть, шаг 2: смесь для подавления аппетита
Второй шаг бабушкиного метода похудения — обуздать аппетит. Мы будем использовать специальную смесь с яблочным уксусом для похудения, употребление которого имеет много преимуществ. Употребление яблочного уксуса снизит вероятность перекусов между приемами пищи.
Состав бабушкиной смеси для похудения:
- Стакан воды,
- Столовая ложка яблочного уксуса,
- Щепотка корицы,
- Столовая ложка домашнего фруктового сока (желательно без сахара), например, сока малины, сока аронии, сока жимолости
Способ приготовления:
- Тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Пейте по полстакана смеси каждое утро после пробуждения. Вы также можете пить смесь в течение дня, когда вам захочется перекусить.
Бабушкин способ быстро похудеть, шаг 3: никаких перекусов между приемами пищи
Последний, третий шаг в бабушкином методе быстрого похудения — полное исключение перекусов между приемами пищи. Неважно, полезное это яблоко, горсть орехов или шоколадный батончик. Вы не можете дотянуться до еды между фиксированными приемами пищи.
Фрукты можно есть после каждого основного приема пищи, на десерт. Не нарушайте это правило, и если вы проголодались, приготовьте смесь из яблочного уксуса или заварите себе травы для похудения. Если чувство голода повторяется в последующие дни в одно и то же время, измените время приема пищи.
Эффекты бабушкиного способа похудения
Представленный бабушкин способ похудеть сработает, если применять его последовательно. Скорость, с которой вы теряете вес, будет зависеть от ваших энергетических потребностей. Не ждите результата через 3 дня. Вам придется подождать несколько недель, чтобы похудеть, но не расстраивайтесь, даже если вы не видите этого на первый взгляд, бабушкин метод похудения работает.
Конечно, представленный метод — не единственно правильный способ похудеть . Сбалансированная диета для похудения с отрицательным балансом калорий будет работать так же хорошо. Однако представленные здесь трехэтапные методы имеют большое преимущество: они очень просты в реализации и не требуют от вас детального анализа, расчетов и изменений продукта.
