Многие счастливые пары посвящают время совместной деятельности, ставят во главу угла позитивное общение и даже молятся друг за друга. Но чтобы наслаждаться успешными отношениями, нужно нечто большее, чем проводить время вместе. Просто спросите мужа или жену, которые празднуют 50-летие. У них могут быть разные личные тактики и советы, но когда дело доходит до тайм-менеджмента , есть немного общей коллективной мудрости : качество важнее количества. Дело не в количестве времени, проведенном вместе, а в опыте и удовольствии.
В этой статье:
Общение
Большинство партнеров, празднующих свой золотой юбилей, разделяют мнение, что молчание не золотое. Счастливые пары не сидят молча в ресторане, в то время как остальные из нас указывают пальцем и проектируют («Я рад, что это не мы»). Они говорят. Обо всем. Но они также слушают и обращают внимание друг на друга. А как насчет тем? В здоровых отношениях нет тем вне стола. Счастливые пары сообщают, что здоровый диалог объединяет, а не разъединяет, поддерживая отношения стимулирующими и своевременными за счет распространения всевозможных идей и идеологий.
Любовь и смех
Пары, которые смеются вместе, остаются вместе. Да, вам нужны любовь, преданность, уважение, взаимное восхищение и другие составляющие качественных отношений. Но вам также нужно повеселиться вместе. А смех высвобождает эндорфины, которые заставляют вас проводить больше времени вместе.
Дорис Баццини и др. изучили влияние смеха на удовлетворенность отношениями. Изучая эмоциональные преимущества воспоминаний о позитивных событиях, а также роль, которую смех играет в успешных отношениях, они обнаружили, что пары, которые вспоминали о прошлых событиях, включая общий смех, сообщали о более высоком удовлетворении отношениями. Bazzini et al. пришли к выводу, что их результаты предварительно подтверждают идею о том, что воспоминания о прошлом смехе могут иметь более значительное влияние на удовлетворенность отношениями, чем воспоминания о других типах позитивных событий.
Внимание
Хотите напомнить супругу, почему они влюбились в вас? Заставьте их почувствовать себя единственным человеком в комнате — даже в толпе. Разве вы не так себя вели, когда впервые влюбились? Поддерживайте зрительный контакт. Оставьте свой телефон в кармане. Не обращайте на всех одинакового внимания; выборочно сосредоточьтесь на своем партнере, напоминая ему или ей, почему им так повезло быть с вами.
Если вы хотите проверить это, попробуйте в следующий раз, когда будете на публике, и посмотрите, сколько людей спрашивают, молодожены ли вы двое. И искренняя практика этой дисциплины любви и уважения заставит вас обоих почувствовать себя такими же.
Комфорт
Счастливые пары часто в шутку называют друг друга «старой туфлей». Это описание относится к ощущениям, а не к внешнему виду. Они не описывают друг друга как изношенные, но удобные в носке. Счастливые пары любят, когда рядом друг с другом, потому что им не нужно наряжаться или притворяться; они могут расслабиться и быть «самими собой». Комфорт проистекает из безусловной любви и принятия. От того, что вам не нужно «пытаться» доставить удовольствие, потому что это происходит естественно. Так что ведите себя как удобная обувь для вашего партнера: создание безопасного пространства для выраженного утверждения воодушевляет и манит.
Практика ведет к совершенству
Хорошая новость заключается в том, что здоровые привычки в отношениях — это как раз то, что становится второй натурой. Пары с вредными привычками могут обратить вспять свою негативную динамику уже сегодня. Говорите, смейтесь, обращайте внимание и заставляйте друг друга чувствовать себя комфортно. Развитие и практика положительных привычек улучшат ваши отношения с партнером и улучшат качество времени, проводимого вместе.
