Независимо от того, употребляете ли вы алкоголь время от времени или употребляете алкоголь в умеренных количествах, вы должны понимать, как алкоголь влияет на ваше здоровье. Исследования алкоголя и человеческого тела выявили некоторые преимущества и риски для здоровья.
В этой статье:
1. Алкоголь по-разному влияет на мужчин и женщин
После того, как молодая женщина и молодой человек выпьют одинаковое количество алкоголя, у женщины будет более высокий уровень алкоголя в крови. Это связано с тем, что молодые женщины вырабатывают меньше фермента алкогольдегидрогеназы, который расщепляет алкоголь в желудке.
2. Алкоголь снижает уровень сахара в крови
Симптомы алкогольной интоксикации и гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) похожи. Диабетикам следует контролировать уровень сахара в крови во время употребления алкоголя, поскольку гипогликемия требует соответствующей медицинской помощи. Если вы страдаете диабетом, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять алкоголь.
3. Умеренное употребление алкоголя может помочь защитить от сердечных заболеваний
По данным Американской кардиологической ассоциации , умеренное употребление алкоголя увеличивает уровень хорошего холестерина ЛПВП и снижает образование бляшек в артериях.
Умеренное употребление алкоголя означает не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин. Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, увеличьте физическую активность и соблюдайте здоровую диету.
4. Многие факторы влияют на то, как люди реагируют на алкоголь
Ваш возраст, пол, генетика, общее состояние здоровья и злоупотребление алкоголем могут повлиять на реакцию вашего организма на алкоголь. Алкоголь проходит через ваши органы в зависимости от количества воды в них. Обычно в органах женщин и пожилых мужчин меньше воды. В результате меньше алкоголя может попасть в их органы, поэтому он остается в их кровотоке в течение более длительных периодов времени.
5. Выпивка на самом деле не согревает
Употребление алкоголя вызывает прилив крови к поверхности кожи, отчего вам становится теплее. Однако алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, в результате чего вы быстрее теряете тепло. Алкоголь также препятствует процессу разогрева тела, вызывая озноб.
