В этой статье:
В чем секрет вечной красоты? Вот то, что итальянские женщины признали правдой. Софи Лорен, Моника Беллуччи, Анна Маньяни, Вирна Лиси … одно можно сказать наверняка: итальянский образ жизни хорошо смотрится на этих знаменитых актрисах.
Итальянские женщины передают свои ритуалы из поколения в поколение. Результаты, достижения? Классическая красота, которая, кажется, украсит их в любом возрасте.
Вот несколько уловок красоты, которые мы можем перенять из Италии:
1. Красочная диета
Говорят, кожа — это окно в ваш кишечник, а здоровый кишечник проявляется в чистой коже.
Итальянцы верят в то, что нужно есть разнообразную еду, настоящую еду, с использованием качественных, свежих и местных продуктов, когда это возможно. В результате получается диета, богатая полезными витаминами, минералами и антиоксидантами для сочных волос и безупречной кожи.
Как сказала Elle Italia олимпийская фигуристка Каролина Костнер: «Я ем все сбалансировано. И я много слушаю свое тело».
Средиземноморская диета красочна, поэтому думайте, как итальянец, и ешьте радугу: оливковое масло, кабачки, баклажаны, помидоры, апельсины, персики и фисташки … есть так много вариантов.
И не нужно отказываться от пасты, мороженого, вина и тирамису — ешьте умеренно. София Лорен даже однажды пошутила: «Все, что вы видите, я обязана спагетти».
2. Здоровая доза солнечного света
Итальянцы любят солнце. В августе в Италии, когда лучше всего отдыхать, итальянцы стекаются на свои великолепные пляжи, чтобы расслабиться на солнышке.
Как и во многих других аспектах жизни, все дело в здоровой умеренности. Когда дело доходит до того, чтобы впитать этот витамин D, итальянцы знают, когда пора переходить в тень. Чтобы добиться этого пляжного сияния, откажитесь от солярия и выходите на улицу. Наносите много солнцезащитного крема и защищайте глаза шикарными солнцезащитными очками. Вам нужно ровно столько времени, чтобы добиться этого солнечного взгляда «Я в отпуске».
3. Подход «меньше значит больше»
Процедура итальянского макияжа проста и требует минимального ухода. И красота — это не обязательно то, что заставляет вас хорошо выглядеть, а скорее то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Повседневный распорядок Моники Белуччи минималистичен: она очищает лицо, наносит легкий крем, тушь и блеск для губ. Она моет волосы два раза в неделю и смазывает кончики оливковым маслом.
Как подтвердила модель Митци Пейрон в блоге о красоте Byrdie, итальянские женщины держат свой макияж нежным, но фирменный парфюм и губная помада являются обязательными. «Женщины в моей семье всегда подчеркивали правило «не трогай брови» — добавила она.
Хорошее увлажнение и 10-15 минут перед зеркалом — все, что вам нужно для достижения естественного вида.
4. Пора снять стресс
Жизнь без стресса bella vita помогает избавиться от морщин и волнений, поэтому итальянские женщины излучают здоровье в любом возрасте.
Будь то расслабление со стаканом Санджовезе после работы или полный час обеда вдали от стола — найдите время, чтобы замедлиться и расслабиться. В этом секрет медленного старения.
5. La bella figura
Мы не можем не думать, что со всей этой фокаччей, моцареллой и пастой итальянские женщины по-прежнему сохраняют такие великолепные показатели.
Секрет заключается в важности la bella figura, что буквально переводится как «красивая фигура». Bella figura требует особой осторожности в подаче и поведении. Заботясь о своей физической форме, делайте то, что делают итальянцы, и выполняйте легкие, но частые физические нагрузки, такие как подъем по лестнице, неторопливая прогулка после еды и прогулки по местам в целом.
Однако la bella figura — это больше, чем просто внешний вид. Это философия и внимание к мелким деталям, которые имеют решающее значение: добавление яркого шарфа к вашему образу, поддержание чистоты и подстрижки ногтей или даже размещение букета цветов на журнальном столике.
La bella figura также о том, как произвести хорошее впечатление и о том, как вы общаетесь с людьми с добротой, щедростью и чувством комфорта в своей собственной шкуре.
