В этой статье:
Ваш домашний коллега помогает вам стать счастливее и здоровее
Миллионы людей во всем мире любят своих питомцев — они члены семьи! Мы наслаждаемся их общением и прогулками, играем с ними и даже разговариваем и поем им. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что привязанность к домашним животным полезна для здоровья человека и даже помогает построить лучшее общество.
Ни для кого не секрет, что домашние животные могут способствовать вашему счастью. Исследования показывают, что собаки уменьшают стресс, тревогу и депрессию; облегчить одиночество; поощряйте физические упражнения и улучшайте общее состояние здоровья. Например, люди с собаками, как правило, имеют более низкое кровяное давление и менее склонны к развитию сердечных заболеваний. Было доказано, что просто игра с собакой повышает уровень химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, окситоцина и дофамина в мозгу, вызывая положительные чувства и связь как у человека, так и у его питомца.
Домашние животные могут быть особенно полезны, когда мы становимся старше. В опросе о здоровом старении взрослые старше 50 лет сообщили о трех основных преимуществах:
- Меньше стресса
- Лучшее чувство цели
- Больше социальных связей
5 способов, которыми домашние животные помогают вашему психическому здоровью
- Домашние животные могут уменьшить стресс, связанный с работой. Двое из трех сотрудников говорят, что работа вызывает у них стресс, а 40% говорят, что работа мешает их здоровью. Исследования показывают, что домашние животные на рабочем месте помогают снизить стресс и повысить удовлетворенность сотрудников.
- Домашние животные могут помочь повысить производительность, где бы вы ни работали. Когда собака присоединяется к виртуальному собранию, члены группы оценивают своих товарищей по команде выше по доверию, командной сплоченности и духу товарищества.
- Домашние животные помогают справиться с тревогой. Сейчас больше, чем когда-либо, многие люди испытывают тревогу или борются с психическим здоровьем. Домашние животные обеспечивают общение и поддержку.
- Домашние животные могут помочь вам быть более активными. Они дают вам повод выйти на улицу, подышать свежим воздухом и заняться спортом, что, как доказано, улучшает ваше настроение, сон и психическое здоровье.
- Домашние животные создают ощущение единения. Связь с домашним животным помогает вам не чувствовать себя одиноким. Когда владельцы видят, прикасаются, слышат или разговаривают со своими домашними животными, это приносит чувство доброжелательности, радости, заботы и счастья.
