От нерегулярных менструаций до набора веса: 6 признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе

По мере приближения менопаузы в организме происходят некоторые гормональные изменения, многие из которых связаны с отсутствием в организме яйцеклеток.

Менопауза — это естественный биологический процесс, знаменующий окончание менструального цикла женщины, диагностируемый в конце 12-месячного периода отсутствия менструаций, часто наступающий в возрасте от 40 до 50 лет (обычно в возрасте от 48 до 53 лет). Это происходит в результате естественного снижения уровня женских половых гормонов с возрастом. Со временем яичники перестают выделять яйцеклетки, ограничивая беременность или менструацию.

В целом, по мере приближения менопаузы в организме происходят некоторые гормональные изменения, многие из которых связаны с отсутствием в организме яйцеклеток. В то же время дополнительные изменения и напряжения, происходящие в жизни в это время, способствуют симптомам.

Хотя физические и психические симптомы менопаузы, такие как приливы, могут нарушать сон, истощать энергию и наносить вред эмоциональному благополучию, существует несколько доступных эффективных методов лечения, начиная от изменения образа жизни и заканчивая гормональными препаратами.

Несколько признаков приближения менопаузы:

Поскольку уровень гормонов нельзя проверить дома, есть несколько явных признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе. Не у каждой женщины проявляются эти симптомы, у каждой из них наблюдается уникальная их комбинация.

Нерегулярные месячные

Когда менструальные циклы кажутся повсюду, кажутся короче по продолжительности, но иногда полностью отсутствуют. Трудно отслеживать менструацию с типичными изменениями потока. Обычно наблюдается постепенное уменьшение менструальных выделений, однако у некоторых женщин менструальные выделения могут быть более сильными, что указывает на общую проблему с маткой.
Величина изменения потока определяется вашим телом и любыми другими аномалиями матки, которые могут существовать. Если ваши менструации становятся все более нерегулярными, например, циклы длятся менее 21 дня, кровотечение длится более 10 дней или пропитывание прокладки или тампона происходит менее чем за час, в игре могут быть более серьезные проблемы.

Снижение либидо

Близость вас больше не привлекает. Нет желания; ты не в настроении; вы пытаетесь, но это не работает и не поднимает вам настроение. Снижение либидо, независимо от того, как вы себя чувствуете, является еще одним симптомом. Может быть несколько объяснений вашего более низкого либидо, например, падение уровня эстрогена и/или тестостерона, стресс в отношениях, увеличение рабочих обязанностей, отъезд детей, семейные проблемы и даже плохая погода — все это возможные виновники.

Увеличение веса

Потребление того же количества пищи, если не больше, приводит к устойчивому, но неконтролируемому увеличению веса вокруг талии, поскольку уровень эстрогена падает, что значительно увеличивает риск сердечных заболеваний. Другим способствующим фактором является естественное замедление метаболизма с возрастом, что требует снижения потребления калорий, а также повышения интенсивности физической активности.

Увеличение ИМП

Если наблюдается необъяснимое увеличение числа ИМП, возможно, приближается менопауза, поскольку это побочный эффект сухости влагалища, вызванный дефицитом эстрогена, менее распространенный в предшествующие месяцы и более распространенный после наступления менопаузы. В результате истончения кожи влагалища большее количество кишечной палочки может быть вытолкнуто из прямой кишки/ануса, заставляя ее жить и размножаться в уретре, вызывая инфекцию, а также такие симптомы, как учащение мочеиспускания, жжение в конце мочеиспускания и др.

Ночные поты и приливы

Приливы жара и ночная потливость, определяемые как ощущение жара, поднимающегося из центра и охватившего все тело, вызывающего багровые приливы и обильное потоотделение, являются двумя наиболее распространенными признаками менопаузы. Обычно они наблюдаются от 12 до 18 месяцев.

Хотя основной причиной являются гормональные колебания, стресс также является известным фактором. Кратковременное использование ЗГТ (заместительной гормональной терапии) может быть эффективным способом (при условии отсутствия противопоказаний) для сведения к минимуму приливов и ночной потливости. Негормональные решения также доступны для тех, кто не может использовать гормоны или боится их.

Мозговой туман

Женщины, приближающиеся к менопаузе, часто жалуются на забывчивость и неспособность сосредоточиться. Незначительные провалы в памяти, такие как неспособность вспомнить слово или потеря ключей от машины, могут возникать как у мужчин, так и у женщин после среднего возраста. Стресс — еще один фактор, который может сыграть свою роль. Если вы обеспокоены тем, что слишком много забываете, поговорите со своим врачом.