7 умственных приемов, чтобы быть более уверенным в себе

0
314
7 умственных приемов, чтобы быть более уверенным в себе

Низкая самооценка или неуверенность в себе могут быть ужасными. Уверенность в себе необходима каждому для успеха в карьере и отношениях. Верьте мне или нет, но каждое принимаемое вами решение требует, чтобы вы доверяли себе, и это доверие не может быть достигнуто, если вы уже чувствуете себя подавленным. Бывают дни, когда что-то оказывается настолько сложным, что вы думаете, что не сможете в этом преуспеть. Но все, что нам нужно, — это немного надежды, как и каждому герою фильма, когда он собирается сдаться. Ваша жизнь не меньше, чем фильм:

Заставь себя

По мере того, как мы становимся старше и наши мечты имеют тенденцию раздавливаться, мы начинаем строить ограничивающие убеждения вроде «да»; Я не умею летать в небе. Что ж  ладно, возможно, вы не можете (если только вы не слишком умны, чтобы придумать какие-то технические крылья), но есть способы узнать, чего  вы можете достичь. Не думайте, что вы не можете что-то сделать, потому что, если вы столкнетесь со всеми проблемами, вы сможете.

«Когда мне нужен лучший совет, я говорю сам с собой» 

Возможно, вы слышали цитаты, похожие на эту записку, и они могут показать, что человек высокомерен, но на самом деле это лучший способ обрести уверенность. Когда вы разговариваете с собой перед зеркалом, вы можете чувствовать себя сумасшедшим, но общение с самими собой может улучшить наши перепады настроения, сделать нас умнее и даже улучшить нашу память. Однако вы должны убедиться, что, когда вы говорите сами с собой, вы сохраняете позитивный настрой, поскольку это повлияет только на вашу нейробиологическую реакцию.

Мыслить позитивно

Несмотря на то, что важно принимать во внимание все негативное, что приходит вам в голову, вы должны выявить пять других положительных моментов. Негативное предубеждение может помочь вам понять, что вам следует улучшить в себе или как действовать в любой негативной ситуации, но не погружайтесь в какие-то негативные мысли, поскольку они могут стать слишком сильными и взять под контроль все ваши эмоции. Возможно, вы больше не сможете видеть свои положительные стороны.

Увеличьте свое любопытство

Любопытство помогает внутреннему росту на протяжении всей вашей жизни. Обучение не заканчивается, когда вам исполняется шестнадцать или когда вы устраиваетесь в своей карьере, но оно должно продолжаться до тех пор, пока вы не вздохнете. Из-за любопытства наш разум хочет узнать больше, и поэтому он продолжает расти. Новый опыт и желание узнать больше обо всем, что происходит, помогут вам быть уверенными в себе. Когда представляются новые идеи, вы можете быть внимательными, и это откроет ваш разум для новых возможностей. Таким образом, повышайте уровень своего любопытства, поскольку это единственный способ жить.

Преодоление неуверенности в себе

У нас всегда есть определенная неуверенность и сомнения в себе, но мы можем не позволить им разрушить наши убеждения. Всякий раз, когда возникает неуверенность в себе, опровергайте ее, говоря, что вы можете преодолеть свои недостатки и докажете это, выполнив задачу, которая стоит перед вами. Подумайте про себя: «Никто не сможет помешать мне достичь моей цели, даже мои собственные сомнения». Эти сомнения создают для вас зону комфорта, и вам нужно выбраться из нее.

Столкнувшись со своими страхами

Помните метафорического обработчика туннелей, о котором говорили друзья? Что ж, друзья мои, вам нужно «пройти через туннель» и «пописать по ветру». Помимо шуток, нам нужно преодолеть свои страхи, делая именно то, чего мы боимся. Боюсь высоты? Поднимитесь на вершину здания и громко кричите. Знайте, какой у вас наихудший страх, и приближайтесь к нему. Что могло случиться хуже? Возьмите свою жизнь под контроль, делая то, что вы хотите, и преодолевая сдерживающий вас страх.

Гордись собой

Наконец, вы должны гордиться тем, чего вы достигли, или своими талантами. Вы уникальны в своем роде, и того факта, что вы знаете о своих недостатках и работаете над ними, более чем достаточно, чтобы гордиться тем, кем вы являетесь. Некоторые люди настолько высокомерны, что даже не видят, что с ними не так, но  по крайней мере, вы настолько скромны. Определите свои положительные стороны и сделайте их сильнее, что приведет к уверенной жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь