Яблочный уксус может положительно сказаться на вашем здоровье
Откройте бутылку яблочного уксуса, и вас встретит кисловатый запах. Пить эту жидкость звучит не очень привлекательно, но вам обязательно стоит попробовать. Уксус иногда также называют чудодейственным напитком, потому что он может очень положительно сказаться на вашем здоровье. Мы перечислим некоторые из преимуществ для вас.
В этой статье:
1 Ваш аппетит может снизиться
Яблочный уксус часто употребляют, чтобы стимулировать похудение. Яблочный уксус действительно может помочь. «Употребление уксуса может привести к изменениям в вашем метаболизме, которые способствуют снижению веса». Яблочный уксус может помочь обуздать аппетит и вызвать чувство сытости после еды.
2 Вы не будете жаждать сладкого
«Смешайте яблочный уксус с небольшим количеством меда, и вы не захотите сладкого». Кислота в уксусе заставляет вас меньше интересоваться сахаром, а мед гарантирует, что у вас все еще есть что-то сладкое, когда вы этого хотите. К тому же в столовой ложке яблочного уксуса всего три калории.
3 Ваша пищеварительная система может улучшиться
По словам доктора, пребиотики в яблочном уксусе благотворно влияют на здоровые микроорганизмы, регулирующие пищеварение. Тогда можно будет лучше регулировать кислотность в желудке, что приведет к лучшему пищеварению.
4 Это может снизить уровень сахара в крови
Вы пьете немного яблочного уксуса? Это может повысить уровень инсулина, что облегчит расщепление сахара вашему организму, даже если вы только что съели пищу, богатую углеводами. «Яблочный уксус может предотвратить инсулинорезистентность, симптом преддиабета», — говорит эксперт по целостному здоровью Эми Ли Меркри. Итак, яблочный уксус может поддерживать инсулин. Однако диабетикам никогда не следует рассматривать яблочный уксус как замену инсулину, который им нужно вводить.
5 Это может улучшить здоровье вашего сердца
Триглицериды — это химическое соединение, которое вызывает жировой налет в кровеносных сосудах, и это накопление может привести к блокированию кровотока. Вы регулярно пьете яблочный уксус? Тогда это может снизить уровень триглицеридов. Клетчатка в яблочном уксусе также может нейтрализовать плохой холестерин.
6 Вы можете усвоить больше питательных веществ
Оказывается, яблочный уксус помогает организму лучше усваивать питательные вещества. Старое исследование на животных показало, что кишечник может лучше усваивать кальций при употреблении яблочного уксуса. То же самое и с абсорбцией железа.
7 Ваша зубная эмаль может быть повреждена
К сожалению, яблочный уксус также имеет серьезный недостаток. Поскольку он очень кислый, он может повредить эмаль на зубах. Поэтому лучше всего разбавлять яблочный уксус водой. Смешайте одну часть уксуса с десятью частями воды. Также лучше всего пить через трубочку.
