8 полезных свойств горчичного масла для кожи, волос и здоровья

0
393
8 полезных свойств горчичного масла для кожи, волос и здоровья

Индийские кухни полны удивительных ингредиентов, использование которых выходит за рамки ваших кулинарных потребностей. Одним из таких основных ингредиентов является горчица, крошечное черное семя с острым ароматом! При сильном нажатии эти семена выделяют густое ароматное масло под названием Горчичное масло, которое превращает любое блюдо в ароматическую бомбу!

Вы должны знать об этих 8 преимуществах горчичного масла для здоровья, волос и кожи — от помощи нам в борьбе с инфекциями до содействия здоровому росту волос.

Пищевая ценность горчичного масла:

Вот разбивка питательного состава горчичного масла на 100 г порции:

Всего калорий — 884

  • Всего жиров — 100 г
  • Насыщенные жиры — 11,6 г
  • Мононенасыщенные жиры — 59,2 г
  • Полиненасыщенные жиры — 21,2 г

Удивительные преимущества горчичного масла для здоровья, волос и кожи:

Во многих странах, таких как Индия, Пакистан и Бангладеш, горчичное масло используется для приготовления пищи. Это масло считается полезным для здоровья из-за его высокой температуры дыма, которая выделяет меньше свободных радикалов, чем другие масла. Есть много других преимуществ горчичного масла, о которых мы поговорим ниже:

Польза для здоровья горчичного масла:

Вот 4 преимущества, которыми горчичное масло полезно для здоровья:

  1. Может действовать как обезболивающее:

Во многих странах принято использовать масло желтой горчицы для массажа тела. Многие люди считают, что это дает быстрое облегчение при болях в мышцах и болезненных состояниях, таких как артрит. Одно исследование подтверждает это убеждение, показывая, что аллилизотиоцианат, присутствующий в горчичном масле, может облегчить боль благодаря своим противовоспалительным свойствам. Кроме того, присутствующие в этом масле омега-3 жирные кислоты снижают потребность в обезболивающих у пациентов с ревматоидным артритом.

  1. Может бороться с патогенами:

Горчичное масло обладает мощными антимикробными свойствами, подавляя рост различных типов патогенов. Согласно исследованию, преимущества добавления белого горчичного масла к определенным продуктам питания показали снижение роста бактерий, портящих пищу, таких как кишечная палочка, лактобациллы, сальмонелла и т. Д., И тем самым снижается вероятность инфекций, связанных с пищевыми продуктами. Кроме того, глюкозинолаты, присутствующие в горчичном масле, были эффективны в борьбе с грибковой плесенью на пищевых продуктах, увеличивая срок их хранения.

  1. Может подавлять рост раковых клеток:

Несколько научных исследований показывают, что горчичное масло может замедлить распространение раковых клеток и снизить риск смерти. Одно конкретное исследование показывает, что семена горчицы содержат соединение под названием аллилизотиоцианат, которое ингибирует рост раковых клеток мочевого пузыря у крыс на 34,5%, а также предотвращает инвазию в мышцы на 100% . Однако его влияние на различные типы рака у людей все еще изучается.

  1. Горчичное масло полезно для сердца:

Масло семян горчицы содержит около 59,2 грамма мононенасыщенных жиров и 21,2 грамма полиненасыщенных жиров. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых этими жирными кислотами, по сравнению с потреблением продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, может снизить риск проблем с сердцем и диабета. Эти агенты повышают уровни ЛПВП при одновременном снижении уровня триацилглицеринов, которые вызывают утолщение клапана и сердечные удары.

  1. Действует как защитный барьер на коже:

Горчичное масло действует как естественное смягчающее средство, которое действует как защитный барьер для вашей кожи. Исследование, проведенное в Непале, показывает, что новорожденные, которым делали массаж с горчичным маслом, показали лучшую прочность кожного барьера и меньшую потерю воды, чем те, кто этого не делал. Вот почему многие люди предпочитают массаж с помощью  масла  зимой, чтобы предотвратить образование трещин и сухость на коже.

  1. Горчичное масло при кожных инфекциях:

Горчичное масло содержит множество мощных антимикробных соединений, таких как глюкозинолат, изотиоцианат и т. Д., Которые могут снизить риск кожных инфекций, таких как экзема. Также известно, что горчичное масло обладает смягчающими свойствами, например, успокаивает зуд и воспаление кожи.

  1. Горчичное масло увеличивает кровообращение:

Хороший массаж кожи с горчичным маслом может улучшить кровообращение и придать ей здоровый блеск. Горчичное масло согревает ваше тело и снимает зуд, боли в теле и шелушение зимой.

  1. Горчичное масло полезно для роста волос:

Хотя исследования ограничены, известно, что горчичное масло может оказаться полезным для здоровья волос и кожи головы. Антимикробные агенты в горчичном масле могут предотвратить такие проблемы, как перхоть, экзема и т. Д., В то время как жирные кислоты омега-3 могут уменьшить воспаление кожи головы. Массаж кожи головы с теплым горчичным маслом может улучшить кровообращение в волосяных фолликулах и укрепить их изнутри.

Горчичное масло — популярное кулинарное масло в северных штатах Индии. Несмотря на то, что оно обладает набором полезных для здоровья свойств горчичного масла, нельзя игнорировать и его побочные эффекты! Итак, ограничьте его потребление и следите за любыми побочными реакциями, которые он может вызвать внутри или снаружи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь