Детям до двух лет следует избегать добавления сахара: знайте, почему

0
248
Детям до двух лет следует избегать добавления сахара: знайте, почему

Добавленные сахара

Кормление вашего ребёнка сладостями в первые два года после его рождения, особенно продуктами, содержащими добавленный сахар, может иметь неблагоприятные последствия для развития ребёнка. Добавленные сахара добавляются во время обработки пищевых продуктов. В такие продукты, как подсластители, сиропы и фруктовые/овощные соки, добавляют сахар. Йогурты, детские закуски, морсы, десерты и сладкие хлебобулочные изделия должны быть исключены из детского питания.

Почему мы должны их устранять?

Для правильного роста детей в первые двадцать четыре месяца после рождения требуется много питательных веществ и калорий. Несмотря на то, что продукты с добавлением сахара богаты калориями, в них не хватает питательных веществ. В эти годы дети уже едят ограниченное количество пищи, и для того, чтобы пища, которую они потребляют, была полезной для их организма, из их рациона следует исключить продукты с добавлением сахара.

Долгосрочные последствия

Дети, которых в первые годы жизни кормят продуктами с высоким содержанием сахара, более склонны к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и кариесу в молодом возрасте. Это происходит потому, что люди в конечном итоге предпочитают продукты, которыми их кормили в течение первых двадцати четырех месяцев их жизни. Поскольку долгосрочные предпочтения формируются их первоначальными пищевыми привычками, люди в конечном итоге испытывают тягу к сладкому.

Решение

Поскольку полностью исключить добавленный сахар из их ежедневного рациона и включить более здоровые продукты, такие как овощи, довольно сложно, важно найти золотую середину, которая позволит вам следить за здоровьем вашего ребёнка.

Переход на напитки, такие как молочная смесь, грудное молоко или какое-либо другое молоко в зависимости от возраста вашего ребёнка. В дополнение к этому, вы также можете попробовать отказаться от сахара при приготовлении еды для вашего ребёнка. Проверка этикеток всего, что вы покупаете для потребления вашим ребёнком, также является важным шагом, который можно предпринять, чтобы полностью избежать добавления сахара. Также важно помнить, что добавленный сахар не всегда указывается как есть, но следует обращать внимание на такие теги, как «подслащенный».

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь