Гимнастика и массаж для лица против морщин

1
274
Гимнастика и массаж для лица против морщин

Прежде, чем приступить к упражнениям для лица, перечислим основные правила гимнастики против морщин

  • Выполняйте упражнения перед зеркалом
  • Следите, чтобы на лице не было заломов и складок.
  • При их появлении поменяйте постановку рук или зафиксируйте складки руками, чтобы они не углублялись.
  • Следите, чтобы лицо, шея и руки были в расслабленном состоянии.
  • Комплекс упражнений делают раз в день полностью или 2-3 раза в день частями. Не выполняйте весь комплекс несколько раз в день, одного — вполне достаточно.

Прежде, чем приступить к упражнениям, необходимо:

  • тщательно очистить лицо от макияжа;
  • убрать волосы со лба, закрепив их специальной лентой;
  • нанести на кожу масло или достаточно жирный крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи;
  • разогреть кожу, похлопав по лицу подушечками пальцев.

Приступаем к массажу

Разглаживание. Разогреваем лицо перед массажем! Поглаживайте кожу кончиками пальцев, двигаясь от центра лба к вискам. Повторите 10 раз. Легонько пощипите кожу двигаясь от переносицы к вискам.

Зигзаг. Кончиками пальцев «рисуйте» на лбу восьмерку, перемещая пальцы от центра лба к левому виску, снова к центру – и к правому виску.

Постукивание. Легонько постукивайте по коже кончиками пальцев, пройдясь по всей его поверхности.

Массаж лица дома

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. […] Гимнастика или фейсбилдинг – комплекс антивозрастных упражнений для лица, при регулярном выполнении которых (не реже 3-х раз в неделю) кожа заметно подтягивается, разглаживаются даже глубокие морщины, сокращаются отеки и припухлости. Гимнастика направлена на укрепление лицевых мышц, нормализует микроциркуляцию крови, обеспечивает питание клеток кислородом, улучшает цвет лица и повышает качество кожи. […]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь