Прежде, чем приступить к упражнениям для лица, перечислим основные правила гимнастики против морщин

• Выполняйте упражнения перед зеркалом

• Следите, чтобы на лице не было заломов и складок.

• При их появлении поменяйте постановку рук или зафиксируйте складки руками, чтобы они не углублялись.

• Следите, чтобы лицо, шея и руки были в расслабленном состоянии.

• Комплекс упражнений делают раз в день полностью или 2-3 раза в день частями. Не выполняйте весь комплекс несколько раз в день, одного — вполне достаточно.

Прежде, чем приступить к упражнениям, необходимо:

• тщательно очистить лицо от макияжа;
• убрать волосы со лба, закрепив их специальной лентой;
• нанести на кожу масло или достаточно жирный крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи;
• разогреть кожу, похлопав по лицу подушечками пальцев.

Приступаем к массажу

Разглаживание. Разогреваем лицо перед массажем! Поглаживайте кожу кончиками пальцев, двигаясь от центра лба к вискам. Повторите 10 раз. Легонько пощипите кожу двигаясь от переносицы к вискам.

Зигзаг. Кончиками пальцев «рисуйте» на лбу восьмерку, перемещая пальцы от центра лба к левому виску, снова к центру – и к правому виску.

Постукивание. Легонько постукивайте по коже кончиками пальцев, пройдясь по всей его поверхности.

Массаж лица дома