Все мы знаем, что чтение улучшает наш словарный запас, расширяет кругозор, знакомит с новыми идеями и повышает уверенность. Это привычка, которую каждый должен принять раньше и сохранять на протяжении всей жизни. Считается залогом успеха. Согласно нейробиологии, чтение не только наполняет наш мозг информацией, но и улучшает его работу. Навязчивое чтение может изменить способ мышления нашего мозга и улучшить его обработку.
В этой статье:
Почему ты должен читать каждый день
В детстве мы более активно читаем и узнаём новое об окружающем нас мире. Но после завершения учёбы и продолжения наших карьерных целей мы становимся более пассивными, и привычка читать снижается, а во многих случаях почти исчезает. Чтение важно для людей всех возрастных групп, и даже 30 минут чтения о том, что вас интересует, достаточно, чтобы получить от этого пользу. Это потому, что у чтения есть много краткосрочных и долгосрочных преимуществ. Это не только способ повысить осведомлённость об окружающем мире, но и своего рода умственная тренировка. Это так же важно, как и физическая тренировка.
Как помогает перестройка мозга
Хотя в этой области всё ещё необходимы дополнительные исследования, эксперты сходятся во мнении, что чтение — это, по сути, тренировка сочувствия. Это помогает нам понять точку зрения других, которая сильно отличается от нашей, и следовательно, повышает наш эмоциональный фактор (EQ). В исследованиях, проведённых с целью понять влияние чтения, исследователи смогли увидеть его влияние на мозговые волны. Если персонаж в книге тренируется, область вашего мозга активируется, как будто вы потеете в тренажерном зале. Другое исследование показывает, что книги, которые заставляют вас сомневаться в жизни и вещах вокруг вас, помогают вам сосредоточиться и легко понять сложные идеи. Это упражнение укрепит вашу способность придумывать альтернативные пути, запоминать детали, сцены и обдумывать сложные проблемы. Это делает вас более осведомлёнными, умными и на один шаг ближе к успеху.
Что происходит, когда вы недостаточно читаете
Во-первых, если вы не будете читать, вы не получите никаких знаний, ваш словарный запас будет ограничен, а способность рассуждать также снизится. В дополнение к этому ваша способность концентрироваться и сочувствовать людям также со временем ослабнет. Во-вторых, отказ от чтения означает отсутствие умственных упражнений, а это сделает вас склонными к психическим расстройствам в пожилом возрасте. Снова и снова исследователи доказывали, что чтение и игры для решения проблем могут помочь предотвратить потерю памяти, снизить риск стресса и предотвратить различные виды деменции у пожилых людей.
Чтение на вынос
Чтение — это вид умственной деятельности, которая должна быть частью вашего распорядка дня. Возьмите за привычку читать перед сном хотя бы 30 минут. Неважно, что вы читаете, будь то художественный, документальный, мифологический или политический, просто не отказывайтесь от своей привычки читать.
