Похудение: как сок алоэ вера помогает похудеть?

0
314
Похудение: как сок алоэ вера помогает похудеть?

Вы ищете здоровый способ похудеть? Алоэ вера — одно из тех растений, которые быстро нашли свое место в индустрии красоты и здоровья. Но знаете ли вы об эффективности сока алоэ вера для похудения? Алоэ вера содержит витамины, минералы, ферменты, сахар, аминокислоты, салициловую кислоту, лигнин и сапонины, включая 75 потенциально активных компонентов, которые помогают избавиться от лишних килограммов.

Полезно ли алоэ вера для похудания?:

Алоэ вера поддерживает хорошее здоровье, поскольку содержит необходимые питательные вещества. Он также помогает вам контролировать вес, поскольку он  является источником нескольких антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы.

Алоэ вера помогает снизить уровень холестерина, особенно триглицеридов, которые способствуют снижению веса, содержат много необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ.

Основные преимущества алоэ вера:

Давайте рассмотрим следующий раздел, чтобы узнать о преимуществах, связанных с употреблением сока алоэ вера, который способствует естественной потере веса:

Детоксифицирующий агент:

Поддержание обезвоживания — ключ к поддержанию здоровья, особенно после тренировки. Поскольку 99% алоэ вера состоит из воды, оно может поддерживать естественное увлажнение вашего тела.

Согласно итальянскому исследованию, сок алоэ вера очень эффективен для выведения токсинов и шлаков из организма. Кроме того, гепатопротекторная активность сока алоэ вера еще больше улучшает процесс детоксикации в вашем организме, увеличивая функциональность печени.

Употребление сока алоэ вера поможет улучшить работу почек и поддержать здоровый баланс массы тела за счет вывода токсинов в виде мочи.

Повышает метаболизм:

Одним из значительных преимуществ употребления сока алоэ вера для похудения является то, что он помогает увеличить количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня, за счет ускорения метаболизма.

Назначение сухого геля алоэ вера крысам, соблюдающим диету с высоким содержанием жиров, увеличило количество сжигаемых ими калорий, тем самым уменьшив накопление жира в организме, по данным одного 90-дневного исследования.

В другом исследовании на животных потребление алоэ вера предотвращает накопление жира на животе, влияя на метаболизм жиров и сахара в организме. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить благотворное влияние алоэ вера на людей.

Натуральное слабительное:

Плохое здоровье пищеварительной системы — одна из причин увеличения веса. Сок алоэ вера эффективен для похудения и является подходящим решением при хронических запорах.

Алоэ вера содержит фенольное соединение, называемое антрахинонами, которое помогает бороться с корнями. Эти соединения делают этот корень естественным слабительным, делая ваш кишечник более гладким, освобождая пищеварительную систему от проглоченных токсинов.

Низкокалорийный напиток:

Все мы ищем напитки, которые утоляют жажду, не добавляя при этом слишком много калорий. Сок алоэ вера чрезвычайно низкокалорийный и поэтому способствует снижению веса. Одна порция сока алоэ вера содержит всего 15 калорий без ущерба для каких-либо пищевых компонентов. Чтобы обуздать аппетит, употребляйте сок алоэ вера перед едой, и это приведет к здоровой потере веса.

Борется с задержкой воды

Задержка воды — одна из основных причин увеличения веса у многих из нас. Сок алоэ вера — идеальное решение для борьбы с лишним весом, потому что это естественное слабительное средство. Поэтому  лучше не превышать его количество, так как это может вызвать побочные эффекты.

Может поддерживать контроль уровня сахара в крови:

Сок алоэ вера содержит такие питательные вещества, как хром, магний, марганец и цинк, повышающие эффективность инсулина. Кроме того, согласно предварительным исследованиям, сок алоэ вера улучшает уровень глюкозы в крови. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его безопасность в этом отношении.

Как употреблять сок алоэ вера для похудения:

Несколько брендов на рынке предлагают готовые версии гелей или соков алоэ вера для потребления. Мы представляем вам несколько простых рецептов, которые помогут вам приготовить различные варианты сока алоэ вера для похудения, не выходя из дома.

  1. Разбавленный или простой сок алоэ вера:

Разбавленный сок алоэ вера отлично сжигает жир и может иметь горьковатый привкус. Стимулируйте свою пищеварительную систему, выпивая эту воду с алоэ вера для похудения каждое утро натощак.

Ингредиенты:

  • Две столовые ложки геля алоэ вера.
  • Один стакан воды.

Как приготовить:

  • Удалите свежий гель алоэ вера с листа и добавьте его в блендер.
  • Добавьте воды и тщательно перемешайте.
  • Вылейте его в стакан и немедленно выпейте.
  • Пейте эту смесь один раз в день для эффективных результатов.

Гель алоэ вера:

Хотя гель алоэ вера легко доступен на рынке, он наполнен консервантами. Так что приготовьте себе свежий гель алоэ вера из свежих стеблей. Вы можете поставить этот гель в холодильник на неделю или две. Вот как можно извлечь гель алоэ вера для похудения:

Ингредиенты:

  • Один большой стебель алоэ вера.

Как приготовить:

  • Осторожно нарежьте лист ножом.
  • Если в листе есть жидкость желтого или зеленого цвета, дайте ей немного стечь.
  • Аккуратно промойте стебель.
  • Сделайте горизонтальный разрез в центре.
  • Аккуратно соскребите гель с листа ложкой.
  • Убедитесь, что на нем не осталось следов корки, промыв гель водой.
  • Храните гель в чистом стеклянном контейнере в холодильнике.

Алоэ вера и лимонный сок:

Алоэ вера помогает очистить организм от токсинов благодаря своим детоксицирующим свойствам. Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, помогают быстро похудеть. Комбинация этих двух ингредиентов делает ваш кишечник гладким и здоровым, очищая кишечник.

Ингредиенты:

  • Две столовые ложки геля алоэ вера.
  • Один стакан воды.
  • Одна столовая ложка лимонного сока.

Как приготовить:

  • Добавьте воду и гель в блендер и тщательно перемешайте.
  • Удалите комочки и процедите сок.
  • Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
  • Пейте эту смесь один раз в день для эффективных результатов.

Алоэ вера и медовый сок:

Многие могут не почувствовать алоэ вера вкусным из-за его неприятного вкуса; если вы один из них, добавление меда усилит вкус и принесет дополнительную пользу для здоровья. Эта смесь заряжает ваше тело энергией, укрепляет вашу иммунную систему и является одним из лучших напитков с алоэ вера для похудения.

Ингредиенты:

  • Две столовые ложки геля алоэ вера.
  • Один стакан воды.
  • Одна столовая ложка меда.

Как приготовить:

  • Добавьте гель алоэ и воду и тщательно перемешайте.
  • Перелейте в стакан и добавьте к нему мед.
  • Смешайте содержимое и выпейте в свежем виде.
  • Пейте эту смесь один раз в день для эффективных результатов.

Побочные эффекты:

Хотя алоэ вера очень полезно для поддержания здоровья нашего тела, при приеме в чрезмерных количествах оно может вызывать некоторые побочные эффекты.

  • Алоэ вера действует как мочегонное средство, поскольку это естественное слабительное средство, эффективное для похудания. Но в конечном итоге это может привести к дефициту калия.
  • Избегайте употребления алоэ вера, если вы беременны или кормите грудью, потому что это может быть опасно.
  • У некоторых людей алоэ вера может вызывать аллергические реакции. Следите за диареей, спазмами в животе, красной мочой или обострением запоров.
  • Лучше избегать сока алоэ вера, если у вас в анамнезе есть проблемы с почками.
  • При приеме в избытке сок алоэ вера может вызвать запор из-за его слабительного действия. Кроме того, у некоторых людей это может вызвать диарею, электролитный дисбаланс и мышечную слабость.
  • Если у вас проблемы с печенью, убедитесь, что вы принимаете алоэ вера в умеренных количествах, потому что при чрезмерном приеме он может вызвать повреждение и токсичность для печени.
  • Если вы принимаете лекарства от каких-либо ранее существовавших заболеваний, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением сока алоэ вера.

Хотя гель и сок алоэ вера имеют одинаковые преимущества, жидкость легко употреблять и носить с собой. Существует множество исследований, подтверждающих благотворное влияние сока алоэ вера на похудание. Но если вы сочетаете сок алоэ вера с правильными упражнениями, результаты будут более эффективными. Если вы не уверены в эффекте, поговорите со своим врачом, прежде чем включать сок алоэ вера в свой распорядок дня.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь