Полноценный завтрак — это важный способ начать день

0
356
Симейный завтрак

Многие родители говорят, что им трудно заставить своих детей нормально завтракать

Но независимо от возраста, все исследования показывают, что полноценный завтрак — это важный способ начать день.

Вот несколько идей, которые помогут сделать завтрак в вашем доме приятным занятием.

Сядьте и позавтракайте вместе с детьми

Если вы завтракаете, ваши дети, скорее всего, тоже позавтракают. Посидите с ними на несколько минут и позавтракайте. Вы все выиграете.

Убедитесь, что они выспались

Если ваши дети кажутся слишком уставшими, чтобы есть, сделайте шаг назад и посмотрите, как они ложатся спать.

Что-то маленькое лучше, чем ничего

У некоторых детей очень мало аппетита по утрам, но важно постараться заставить их съесть что-нибудь маленькое.

Не настаивайте на хлопьях для завтрака.

Есть много других вариантов. Попробуйте йогурт с нарезанными фруктами или тост с нарезанным бананом.

Избегайте аргументов

Предоставте детям выбора продуктов для завтрака может помочь избежать этого, чтобы они чувствовали, что все в их руках. Например, между пшеничным печеньем и хлопьями для завтрака или между хлебом из непросеянной муки и рогаликом из непросеянной муки.

Включите напиток

Вода и молоко — лучший выбор. Детям до двух лет следует употреблять цельное молоко. Если вы выбираете смузи или фруктовый сок, выберите небольшой стакан (150 мл) без сахара.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь