Рождение ребенка — одно из самых волшебных переживаний, которое мечтает испытать любая будущая мать. Тем не менее, путь к родам является ужасающим и болезненным опытом для этих молодых матерей, особенно в течение первых нескольких недель. Им нужно будет работать над физическими, умственными и социальными приспособлениями. Со всеми этими тремя вместе восстановление может быть немного сложным.
В этой статье:
Вот несколько вещей, которые вы можете дать им, чтобы они могли восстановиться здоровым образом
Достаточно времени для отдыха
Это само собой разумеется, но всем матерям необходим достаточный отдых после родов. В зависимости от родов и их ситуации, это может быть чрезвычайно мучительно для некоторых. Кроме того, у других матерей, вероятно, проблемы со сном в больнице, но первые недели для них имеют решающее значение. Поэтому поощряйте их как можно больше спать, чтобы справиться с усталостью и усталостью от родов.
Кроме того, ребенок может просыпаться через час для кормления, переодевания и утешения, что влияет на график сна матери. Таким образом, чтобы они также получали достаточно отдыха, мать должна соответствовать их графику сна. Вы также можете разрешить ребенку спать в одной комнате с матерью.
Вы также можете заниматься другими делами в течение первых нескольких недель и дать матери отдохнуть, пока она не сможет приспособиться к этому новому образу жизни с ребенком. Это поможет, если их единственной заботой в это время будет ребенок и отдых.
В связи с этим было бы разумно, если бы вы ненадолго не приглашали друзей или других членов семьи в дом, просто чтобы не напрягать тело матери, развлекая их.
Подготовьте сбалансированное питание
Роды — это хирургия; если пациент перенес операцию, ему необходимо получать все необходимое питание для восстановления сил. Хотя отдых — это хорошо, им потребуется больше, чтобы восстановиться. Таким образом, мать должна будет есть сбалансированную здоровую пищу, чтобы помочь себе.
Помимо исцеления, вам также необходимо подумать о том, чтобы кормить ребенка здоровым грудным молоком. Убедитесь, что мать получает сбалансированную диету, поскольку чрезмерная диета может нанести вред ей и ребенку. Эксперты по грудному вскармливанию рекомендуют матерям есть, когда они голодны, и готовить пищу из злаков, овощей, фруктов, молочных продуктов и белков.
При этом, если маме были назначены лекарства и витамины, необходимо приобрести их до выписки. Это гарантирует, что вы не пропустите ни дня приема лекарств и витаминов.
Просить помощи
Матери могут волноваться сами по себе, поэтому заверите и напомните им, что они всегда должны обращаться за помощью, особенно после родов. Поскольку они все еще находятся в стадии выздоровления, они должны, по крайней мере, сосредоточиться только на выздоровлении, а если им что-то тяжело, они должны обратиться за практической помощью.
Будьте готовы к вагинальной болезненности
Болезненность влагалища — это тип боли, которую вы никогда не поймете, если не испытаете ее на себе. Одной из самых болезненных частей восстановления после родов является болезненность влагалища. У большинства рожениц, если не у всех, во время родов происходит разрыв влагалища или их врачи делают разрез. Рана будет болеть в течение нескольких недель, если только у них не появятся обширные разрывы, заживление которых займет гораздо больше времени.
Восстановление после этого очень неудобно и болезненно. Таким образом, в качестве помощи этой молодой маме вам нужно убедиться, что она не чувствует никакого дискомфорта во время выздоровления. К счастью, есть несколько способов сделать это. Первый — это охлаждение воспаленной области пакетом со льдом, когда они удобно сидят на подушке или мягком кольце.
Будьте эмоциональной поддержкой
Многие молодые мамы испытывают бэби-блюз. Это легкий и кратковременный тип депрессии, который испытывают некоторые матери после родов. Однако около 10-20% молодых матерей переживают более тяжелый тип депрессии, называемый перинатальной депрессией, которая длится дольше, до года после родов. В это время им понадобится кто-то, кто будет рядом с ними и сможет оказать эмоциональную поддержку.
Некоторым матерям может быть трудно достучаться до них, поэтому вам следует первой обратиться к ним и рассказать о том, что они чувствуют. Скажите им, что все, что они думают и чувствуют, важно, чтобы они могли передать все это кому-то. Переносить все эти тяжелые эмоции будет тяжело и им, и ребенку.
Кроме того, вы должны иметь в виду все эти несколько симптомов, которые вам нужно наблюдать: внезапные всплески эмоций, когда у них внезапно возникают эпизоды необъяснимого плача, бессонница, печаль, безжалостность, бессонница, раздражительность и изменения настроения.
Симптомы обычно длятся максимум две недели, и если вы заметили, что у матери проявляются все эти признаки в течение более длительного времени, вам следует подумать о посещении врача вместе с ними.
Вывод
Беременность и роды тяжелы и могут быть психически истощающими для матерей. Так что, если у вас есть возможность помочь беременной женщине, было бы неплохо воспользоваться ею и оказать ей максимальную заботу. Все вышеперечисленное – это лишь несколько распространенных способов помочь им, но они очень важны и приятны для всех молодых мам
