Развитие ребёнка: Tummy Time

0
292
Развитие ребёнка: Tummy Time

Что такое время на животе (Tummy Time)?

«Время на животе» — одно из первых упражнений ребенка и самое важное!

Время на животике — это период в течение дня, когда ребенок бодрствует и лежит на животе. Это важное упражнение для двигательного, зрительного и сенсорного развития ребенка.

Время на животе: знание основ

Зачем моему ребенку нужно время на животике?

  • Для развития основных мышц шеи, спины и плечевых мышц
  • Для достижения вех развития
  • Возможно, помочь предотвратить ранние моторные задержки и состояния, такие как синдром плоской головы (позиционное плагиоцефалия) и искривление шеи (позиционная кривошея).

Когда мой ребенок должен начать время на животике?

Как только они приходят домой из больницы.

Как долго вы должны делать Tummy Time?

Постарайтесь, чтобы к 3 месяцам ребенок проводил время на животе не менее часа в день. Этот час на животике можно разбить на более мелкие части. Начиная с новорожденного, начинайте с нескольких минут и постепенно увеличивайте время занятий.

Как часто нужно проводить время на животе?

Начните с небольших переворотов по несколько минут за раз, несколько раз в день. В конце концов, попробуйте проводить более длительные сеансы «Время на животе», в конечном итоге доведя их до полного часа.

В каком возрасте ребенку следует прекратить животик?

Как только ребенок начнет ползать, примерно в 7-9 месяцев, он будет получать преимущества для развития во время движения на животе, и не так важно, чтобы он проводил время на животе. Тем не менее, все же полезно, чтобы ребенок проводил некоторое время в положении «время на животе» (также известном как положение лежа) во время игры.

Всегда помните: снова спать, животик играть!

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям всегда спать на спине. Это означает, что время, проведенное на животе во время бодрствования, имеет решающее значение для развития!

И помните: если ребенок засыпает во время игры животика, обязательно положите его на спину и дайте ему продолжить сон.

Основные движения на животе

Живот к животу или живот к груди

  • Лягте на пол или на плоскую кровать или подложите подушки. Положите ребенка себе на грудь или живот, чтобы вы и ребенок оказались лицом к лицу. Всегда крепко держите для безопасности.

Перенос на животе или футбольный хват

  • Поместите одну руку под живот и между ног и перенесите животик ребенка вниз. Другой рукой поддерживайте голову и шею ребенка. Прижмите ребенка к себе, чтобы он привык к этому положению.

Успокоить на коленях

  • Положите ребенка на колени лицом вниз. Рука на попке ребенка поможет успокоить его.

Улыбка на уровне глаз

  • Опуститесь на уровень ребенка, чтобы поощрять зрительный контакт. Ребёнку нравится видеть твоё лицо!

Способности времени на животе

В 2 недели малыш…

  • Использование положений «живот к животу», «перенос на животе» и «успокаивание на коленях»
  • Работаем над временем на животе на полу

В 1 месяц малыш…

  • Повороты головы во время животита
  • Попытка поднять голову – даже если это всего на секунду

В 2 месяца малыш…

  • Проводите хотя бы одну минуту в животике несколько раз в день, не расстраиваясь.
  • Выполнение большинства упражнений на животе на полу
  • Возможно наклон головы в одну сторону
    • Следите за тем, чтобы они чередовали наклон в обе стороны, а не всегда отдавали предпочтение одной стороне, что может быть возможным признаком позиционной кривошеи.

В 3 месяца малыш…

  • Начинайте опираться на руки, локти за плечами под углом 45 градусов.
  • Обретение контроля над головой и способность поднимать голову на угол от 45 до 90 градусов, не наклоняя голову ни в одну из сторон.
  • Тратить в общей сложности 1 час каждый день на животик
  • Начните визуально отслеживать игрушки или погремушки, которые вы двигаете во время живота.

В 4 месяца малыш…

  • Поднятие головы на 90 градусов и удержание головы по центру
  • Отталкивание предплечьями и отрыв грудью от пола. Локти будут под плечами под углом 90 градусов или перед плечами.
  • Поднятие головы и движение шеи для отслеживания игрушек, голосов и лиц во время живота

В 5 месяцев малыш…

  • Начинаем отжиматься на руках с прямыми локтями
  • Начинает двигать руками вперед, чтобы дотянуться до игрушек, которые находятся рядом.

В 6+ месяцев ребенок…

  • Самоуправляемое время на животе
  • Дотягиваться и хватать игрушки разного размера, лежа на животе
  • Возможность вращаться по кругу на животе
  • Переворачивание со спины на живот и с живота на спину
  • Начинают предпочитать лежать на животе. Находясь на животе, им легче играть, двигаться и исследовать.

Как время на животе помогает развитию ребенка

Tummy Time помогает моторному и сенсорному развитию ребенка

Время на животике имеет решающее значение для здорового моторного, сенсорного и зрительного развития.

Моторика

  • Укрепляет спину, шею, плечи и основные мышцы ребенка.
  • Заложите основу для развития моторики ребенка, включая перекатывание, сидение, ползание и многое другое.

Сенсорный

  • Ощупывание различных текстур (одеяла, ковра и т. д.) на руках, кистях и щеках может помочь осязанию ребенка (тактильному ощущению).
  • Когда ребенок двигается и его вес смещается, у него появляется ощущение осознания тела (проприоцепция).
  • Различное положение ребенка помогает развивать его движения и равновесие (вестибулярное чувство).

Зрение

  • Помогает развивать зрительно-моторную координацию. Глядя на свои руки, ребенок видит, как они двигаются и что они могут делать.

Вы знали?

Вы можете использовать время на полу для игр вместо того, чтобы ребенок находился в переноске или надувном сиденье.

Помимо доказанных преимуществ для развития, время на животе может помочь предотвратить два состояния: позиционную плагиоцефалию и позиционную кривошею.

Позиционная плагиоцефалия — это развитие плоских пятен на затылке и по бокам головы, что может привести к асимметрии головы и лица.

Позиционная кривошея — это ригидность мышц шеи, из-за которой голова ребенка наклоняется в одну сторону.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь