Правильный цикл сна полезен не только для общего состояния здоровья, но и для состояния кожи. Отсутствие достаточного отдыха может привести к разрушительным повреждениям кожи, наиболее важными из которых являются следующие:
- Несбалансированная кожа с множеством высыпаний, обезвоженным цветом лица и покраснениями. Недостаточный ночной сон может повлиять на уровень влажности вашей кожи, устраняя его и уменьшая диапазон pH вашего цвета лица. В результате на лице быстрее проявляются признаки старения, и кожа теряет свое сияние.
- Отсутствие питания тела, кожи и мозга. Известно, что сон – это идеальная пища для всех этих трёх элементов женского здоровья. Поэтому, если вы не высыпаетесь, вы лишаете своё тело необходимого питания. Во время достаточного ночного отдыха организм удаляет мёртвые клетки крови и мозга, заменяя их новыми. Кроме того, организм избавляется от вредных токсинов и освежает ваш вид, когда вы встаёте.
- Тёмные круги вокруг глаз. Процесс регенерации происходит, когда вы спите. Уменьшая правильный круг сна, вы вызываете расширение кровеносных сосудов, что приводит к появлению тёмных кругов. Ночные кремы и различные хайлайтеры не помогут, если вы не сбалансируете свой сон.
- Мешки под глазами. Когда вы лежите на животе, жидкость из вашего тела может скапливаться в области под глазами, вызывая отёчность. Используйте специальную маску для сна, чтобы избежать затекания жидкости в зону глаз, направляя её вниз. Пакетики зеленого чая, положенные под глаза на 5 минут, могут снять отёчность и улучшить общий вид кожи лица.
- Кожа в стрессе. Так как кожа является своего рода окном в тело изнутри, вы обязательно заметите последствия на лице, если не высыпаетесь, подвергаетесь стрессу или какой-либо из органов не функционирует должным образом. Как только вы почувствуете стресс перед сном, вы должны начать действовать, так как утром ваша кожа будет выглядеть ужасно. Сложные тренировки помогут вам снизить уровень стресса и получить здоровый сон.
- Усталый вид утром в результате работы в электронном устройстве. Трудно отрицать, что работа в Интернете помогает быстрее заснуть, но пролистывание светящегося устройства может нанести огромный вред вашей коже.
