Обычно во время беременности в ваших отношениях с партнером возникают какие-то напряжения.
- Открытое общение о своих чувствах и ожиданиях — ключ к укреплению отношений во время беременности.
- Практические приготовления могут помочь вам справиться с влиянием беременности и раннего воспитания детей на ваши отношения.
В этой статье:
- Чувства беременных и здоровые отношения
- Опыт беременности, который может повлиять на отношения
- Советы по общению для поддержания здоровых отношений во время беременности
- Практические советы по изменению отношений
В этой статье:
Чувства беременных и здоровые отношения
Когда вы беременны, лишние гормоны в вашем организме могут вызвать множество эмоциональных взлетов и падений. Вы также приспосабливаетесь к серьезным изменениям в своей жизни, поэтому неудивительно, что вы и ваш партнер испытываете эмоции. Есть и физические изменения, которые влияют на то, как хорошо вы себя чувствуете и как вы относитесь к своему телу.
Вы можете обнаружить, что ваш партнер не так сильно чувствует связь с будущим ребенком, как вы. Если вас это беспокоит, может быть полезно знать, что это часто меняется по мере прогрессирования беременности. По мере того как ваш ребенок дает почувствовать свое присутствие — пинками, движениями, ваш партнер, вероятно, тоже будет чувствовать себя более связанным.
Если вы и ваш партнер по-разному относитесь к беременности, это может повлиять на ваши отношения. Но, вероятно, ваши чувства станут более похожими по мере того, как вы вместе пройдете через разные стадии беременности.
Опыт беременности, который может повлиять на отношения
Вы и ваш партнер можете быть очень взволнованы рождением вашего ребенка. Но вы часто испытываете напряжение в отношениях из-за изменений, которые приносит беременность.
Вот некоторые вещи, которые часто влияют на отношения беременных пар:
- Смещение акцента на включение другого человека в ваши отношения может вызвать некоторую напряженность между вами.
- Либо вы, либо ваш партнер можете беспокоиться о наличии ребенка — например, вы можете беспокоиться о сроках беременности, ее влиянии на вашу карьеру или потере независимости.
- Вы или ваш партнер можете беспокоиться о своем финансовом положении после рождения ребенка.
- Один из вас может хотеть секса больше или меньше, чем другой.
- Ваши чувства к себе и изменяющаяся форма могут повлиять как на вас, так и на вашего партнера.
Эти чувства и переживания являются новыми для вас обоих, поэтому для вас нормально иногда чувствовать замешательство и неуверенность в том, что происходит с вашим партнером. Если вы можете открыто поговорить вместе о том, что вы чувствуете — хорошее и плохое — и чего вы ожидаете, это поможет вам устранить недопонимание, укрепить отношения, избежать разочарований и разрешить конфликты.
Беременность — это время, когда может начаться насилие в семье. Если семейное насилие уже происходит в отношениях, иногда во время беременности оно усугубляется. Если вы столкнулись с насилием в отношениях, поговорите со своей акушеркой или врачом или позвоните на горячую линию — они могут помочь вам и вашей семье быть в безопасности.
Советы по общению для поддержания здоровых отношений во время беременности
Беременность — это время для развития отношений из-за эмоциональных и физических изменений, через которые вы оба проходите, и новых ролей, о которых вы думаете.
Общение — важный способ построения здоровых отношений во время беременности:
- Поговорите друг с другом о том, как вы оба относитесь к беременности и что нас ждет впереди. Постарайтесь говорить так, чтобы объяснить ваши взгляды, а не обвинять партнера.
- Обсудите свои надежды и мечты о семье, а также о том, какие ритуалы и традиции важны для вас обоих.
- Обсудите свой индивидуальный стиль воспитания. Если ваши стили окажутся разными, возможно, вам придется работать над решением проблем вместе с переговорами и компромиссом.
- Говорите открыто и честно о своих сексуальных потребностях, чтобы избежать недопонимания.
- Слушайте друг друга во время разговора. Хорошее слушание — это возможность позволить партнеру закончить говорить до того, как вы начнете говорить.
Общение с партнером — это навык, требующий времени, терпения и практики. Если вы испытываете много трудностей или ссор во время беременности, вам может помочь психолог.
Практические советы по изменению отношений
Практические приготовления могут помочь вам справиться с влиянием беременности и нового отцовства на ваши отношения. Вот несколько идей:
- Ходите вместе в дородовые классы. Некоторые больницы, центры родовспоможения и частнопрактикующие врачи также проводят специальные занятия по родовспоможению для пап, партнеров и даже бабушек и дедушек.
- Обсудите практические аспекты, например, как вы будете уделять время себе и своему партнеру, и как вы будете делиться домашними делами сейчас и после рождения ребенка.
- Примите или попросите практическую помощь и эмоциональную поддержку во время беременности и после рождения ребенка. Например, если семья и друзья предлагают сделать покупки в магазине или принести вам еду, можно сказать: «Да, пожалуйста!»