Растяжки — это окрашенные складки, которые образуются на эпидермисе, особенно в области живота, боков, бедер, ягодиц и груди. Женщины со светлой кожей больше всего страдают от такого рода кожных изменений. Известные также как стрии, они появляются, когда волокна кожи подвергаются значительному и быстрому растяжению — например, во время беременности, резких изменений веса, быстрого роста в подростковом возрасте или лечения кортизоном. Они усугубляются наследственной предрасположенностью (недостаточная эластичность кожи), а также плохой циркуляцией крови и лимфы. Сначала полоски красноватые, розоватые или пурпурные, со временем они приобретают белый цвет. Как правило, чем раньше вы примете меры против стрий, тем легче от них избавиться.
В этой статье:
Шесть советов по предотвращению растяжек
- Придерживайтесь сбалансированной диеты. Ограничьте жирную, сладкую и солёную пищу.
- Ухаживайте за своей кожей каждый день. Выпивайте один литр воды в день и наносите питательные кремы после каждого душа.
- Помните, что регулярные физические тренировки повышают тонус кожи и мышц.
- Избегайте длительного воздействия солнечных лучей, которые обезвоживают кожу и снижают ее эластичность.
- Практикуйте пальпаторно-роликовый массаж два раза в неделю, чтобы способствовать кровообращению и насыщению дермы кислородом, а также восстановлению коллагеновых волокон.
- Начните применять кремы или лосьоны против растяжек, как только появятся первые признаки (красные линии).
Медицинские процедуры
Сегодняшняя медицина может помочь несколькими способами, а именно:
- Сеансы лазера для устранения сосудистых поражений кожи (красноватых стрий).
- Пилинг (дермабразия, а также микродермабразия) для удаления поверхностных слоев кожи механическим/химическим путем и стимуляции омоложения.
- Импульсы светодиодного света способствуют образованию клеточного коллагена и эластина.
- Пластическая хирургия, включающая в себя процедуры по удалению излишков кожи и жира (абдоминопластика).
Домашние процедуры
Можно обойтись без аптечных кремов и создать масло против растяжек самостоятельно. Повысить эластичность эпидермиса можно следующими рецептами:
- Миндальное масло и кокосовое масло. Половину ложки масла сладкого миндаля смешайте с половиной ложки кокосового масла и втирайте локально 2-3 раза в неделю. Вы также можете включить половину ложки лимонного сока и равную часть сахара.
- Лимон, авокадо и мёд. Используйте столовую ложку мёда и лимонного сока и половину этого количества авокадо. Растолочь и смешать компоненты до получения однородной пасты. Втирать локально 2-3 раза в неделю.
